Todo el mundo sabe que una buena alimentación nos va a ayudar a que nos sintamos con más energía por las mañanas y también a que nuestro cuerpo se encuentre más sano y con mejor aspecto. Dentro de este buen aspecto no solo queremos decir que este más delgado o esbelto sino también que podamos sentir que nuestra piel está más cuidada, que no cuenta con, por ejemplo, la indeseable piel de naranja ni mucho menos con estrías u otros problemas que se relacionan directamente con una piel que no esta siendo bien provista de vitaminas y minerales que harán que el cuerpo funcione mejor.
En este artículo vamos a ayudarte a que puedas conocer cuáles son los alimentos o tipos de alimentación que deberías de tomar o seguir para mantener una piel perfecta, como también los beneficios de los masajes para este fin.
Alimentos para una piel perfecta
Como venimos diciendo, la alimentación es primordial para cuidar la piel, considerada por muchos como uno de los órganos más grandes de nuestro cuerpo y al que en ocasiones no cuidamos como deberíamos. A continuación, te vamos a nombrar diferentes vitaminas o minerales que conviene que incluyas en tu alimentación diaria para que de esta manera, con el paso del tiempo puedas ver que tu piel se vuelve más bonita.
Vitamina E
Uno de los beneficios que tiene esta vitamina es que ayudará a que el colágeno no se vaya de nuestra piel y por lo tanto, se conserve más joven durante más tiempo. Podemos encontrarla en las almendras, en el jengibre o incluso en los huevos.
Vitamina C
Si la vitamina E ayudaba a retener el colágeno, la vitamina C ayudará a que se produzca en nuestro interior, haciendo que la piel se vea cada día con su toma más sana y mucho mejor. Para poder disfrutar de ella lo recomendable será tomar uno o dos vasos de zumo diarios para que de esta manera puedas contar con las reservas necesarias de esta vitamina.
Omega 3 y 6
Estos ácidos grasos son ideales para el correcto cuidado de la piel, pudiéndose encontrar en ciertos pescados, ayudándote a que te sientas mejor y que tu piel tenga la hidratación necesaria para tener buen aspecto.
Beneficios de los masajes para tener una piel perfecta
Una vez que has cuidado tu piel con una buena alimentación, lo ideal va a ser que puedas tener también una sesión de masajes para que tu piel pueda conseguir el aspecto que siempre has deseado. Gracias a los consejos y recomendaciones de masajesgay.madrid hemos podido elaborar este listado con el que vas a poder descubrir todos los beneficios que tienen los masajes para la piel.
Reafirman la piel
Con el paso del tiempo la piel va perdiendo su estado y se va volviendo más débil, por lo que muchas personas utilizan cremas reafirmantes para que vuelva a sentirse tersa y en buenas condiciones. Esto se puede hacer también por medio de los masajes que reafirman la piel y hacen que, después de una serie de sesiones se pueda disfrutar de una piel mucho más cuidada y que se verá rápidamente.
Relajante
Vivimos en una sociedad en la que estamos constantemente nerviosos y estresados por todo lo que tenemos que hacer, por lo que se nos viene encima y siempre intentamos prevenir lo que pasará no mañana, sino dentro de quizás dos o tres meses cuando no sabremos dónde estaremos en tal momento. Todo este estrés la piel lo nota y se estropea y envejece, por lo que se recomienda los masajes relajantes para que se pueda disfrutar de una piel que no esté tan tensa por estos motivos y que pueda conservar sus buenos usos.
Alisar la piel
Los masajes realizados por masajistas profesionales conseguirán que las personas puedan sentir como su piel vuelve a alisarse y a tomar un aspecto más sano. Bien es cierto que estos resultados no se van a ver en el primer masaje que se reciba, sino que se necesitará mucho más tiempo y dedicación para que puedas sentir que la piel va volviendo a su lugar de origen, como también seguir una buena alimentación y sesiones de entrenamiento y ejercicio físico, pero ayudará a que la piel se vea más fuerte.
Drenará los líquidos
Los masajes ayudan a que el sistema linfático pueda desechar todos los elementos tóxicos o que han quedado en el organismo retenidos como por ejemplo el agua. Con un buen masaje drenante hará que los líquidos se expulsen y de esta manera se conseguirá que la piel vaya tomando otra forma, reduciéndose la clásica piel de naranja o celulitis.
