Los 10 mejores Multivitamínicos de 2020

Los multivitamínicos son complementos nutricionales o suplementos que incluyen una serie de vitaminas que te ayudan a encontrarte mejor. En la mayoría de los casos además de las vitaminas, también suelen tener en su fórmula una serie de minerales, como también otros componentes como extractos de plantas como el ginseng que lo que hace es que te active mucho más. Los formatos en los que te los puedes encontrar en el mercado son variados, siendo las más conocidas las cápsulas, pero también están las pastillas, los líquidos o geles, los polvos para diluirlos en agua y, por último, aunque solo algunas empresas lo están haciendo los multivitamínicos en gominolas.

Las vitaminas que se encuentran en estos complementos se pueden encontrar en nuestra alimentación cotidiana, pero sin embargo, si estás forzando el organismo, incluso cuando haces una vida saludable hacen falta, cubriendo aquellas vitaminas que no están en nuestro cuerpo y que son necesarias para un correcto funcionamiento del cuerpo, sobre todo en etapas en las que la persona se siente débil.

Propiedades de los multivitamínicos

Es importante, antes que nada, responder a la pregunta que muchas personas tienen de que, si las vitaminas engordan, siendo totalmente negativo, pues estas no cuentan con calorías, ni tampoco te darán más apetito ni nada por el estilo, por lo tanto, tu peso seguirá intacto o al menos, no tendrá nada que ver con el consumo de los multivitamínicos.

Otra de las ideas que puede pasarte por la cabeza es que, si son buenas para el organismo y no engordan, tomar más de las dosis recomendables. Esto es otro error, puesto que tomar más no va a cambiar su efecto y si el cuerpo tiene su máximo, lo que hará simplemente es desecharlo por la orina.

Cuando hablamos de las propiedades de los suplementos multivitamínicos te diremos que cuentan con una enorme cantidad de beneficios para tu organismo, siendo uno de los más conocidos el de tener mucha más energía y fuerza para afrontar el día. Esto se consigue porque como tu cuerpo no está funcionando bien porque tiene déficit de vitaminas, en el momento en el que le das este aporte, comenzará todo a ir mucho mejor, consiguiendo reactivar todo tu mecanismo y sintiéndote más sano.

Los complementos multivitamínicos también te ayudarán gracias a los minerales que incluyen en sus fórmulas, haciendo que funciones del cuerpo, como por ejemplo la digestión se realicen con mayor eficacia, o incluso el funcionamiento del cerebro, ayudándote a que te concentres mucho más en lo que estás haciendo, estando indicadas para personas que hacen un gran esfuerzo tanto físico como también mental, como por ejemplo los estudiantes u opositores, ya que consiguen que en menos tiempo se asimilen todos los conceptos que deben de aprender.

En el mercado existen suplementos deportivos a base de vitaminas y minerales indicados para hombres o mujeres, e incluso para mayores de 50 años. Esto está hecho así porque es muy diferente lo que necesita un hombre y una mujer a nivel vitamínico, es decir, un hombre va a necesitar sobre todo un grupo en concreto de vitaminas, mientras que las mujeres requerirán otros como por ejemplo el hierro o la vitamina D. En el caso de las personas de 50 años estos suplementos multivitamínicos suelen venir enriquecidos con calcio para los huesos.